Healthy Spine & Straight Posture - Back exercises

⭐ As it is said, "Human is as young and healthy as flexible his spine." Nowadays, the problem of the lack of neck and back pain relieving exercises, lack flexibility and bad posture correction are very common.

🏆 To have a healthy spine is very important. Our back workout at home and flexibility training - is that thing what every busy person must do.

Let's do a simple experiment: stand up straight, keep legs straight, and try to touch the floor with your palms. Is it hard? If you can't touch the floor, if you have any tension or any kind of neck pain - you definitely should do yoga for spine health, which on is characterized by its flexibility, so pre-take care of your health, make stretches for back pain exercises and do posture correction exercise for women, spinal stim.

Application features:

✔️ 90 different types of back exercises for men at home with a detailed video, audio and text instructions for each scoliosis exercise;

✔️ 3 time - tested programs based on yoga for spine health principles – make a great back muscles workout at home;

✔️ The system of motivation and rewards – keep motivated and do spine exercises every day and create better posture;

✔️ Set reminders and notifications – now you will never forget to do yoga for neck pain;

✔️ Develop personal training programs and use scoliosis meter;

✔️ The system of statistics of your results - track spine flexibility every day.

Most people have a sedentary lifestyle. Modern life is forcing people to spend more time sitting - when you sit for a long time in the office, in a car or a bus, it causes great harm to the body. Most often there is no possibility to completely change the way of life, but there is always the opportunity to do healthy spine workout. Just do back pain relieving exercises to receive more energy in your life. Stooped, sharp shocks and prolonged compression loads can cause vertebrae to shift and pinch the nerves of the spinal disc. Everyone needs to improve bad posture!

That is why every person should do back flexibility stretches and just follow the straight posture app instructions for the spinal stim health.

In addition, a permanent job in the office and at the computer has a very negative impact on our posture, and hence there is a slouch (as a result - the lack of energy and general malaise, headache). The only way is to do stretches for back pain exercises. Therefore, posture correction exercise for men and neck pain are connected with each other.

The only thing you need to do is just follow our virtual instructor recommendations and do the back exercises for women & men. And the results will definitely come in a short time. Let us do an experiment. Try to do the first week in the yoga for better posture correction app & spine workout...

What is spinal scoliosis?

The Scoliosis is a fairly common disease, which is the companion of many people due to the characteristics of the modern lifestyle. Scoliosis exercise app will take care of this. Back flexibility training & workout will become a great assistant with it. The danger of the spinal cord injury is not only in the aesthetic imperfection of the figure. It leads to chest deformity, which causes cardiac muscle overvoltage and breathing problems. One of the effective measures of therapy is gymnastics in scoliosis app, and to do special back exercises for women at home. And you will fix your bad posture and spinal disc!

This app is for:

The main goal of this application is to create a stable habit of back flexibility stretches, strengthen them and make flexible. Finally, try to do spine exercises for at least a week, and you will definitely see results and will become more energetic. This app is developed for all age groups. Posture exercises are divided by difficulty and are suitable for both men, women, children, and elderly people and for everyone who needs spinal cord injury exercise.

⭐ كما يقال ، "الإنسان شاب وصحي بقدر مرونة عموده الفقري." في الوقت الحاضر ، فإن مشكلة نقص تمارين الرقبة وآلام الظهر ، ونقص المرونة وتصحيح الموقف السيئ أمر شائع للغاية.

🏆 الحصول على العمود الفقري الصحي أمر مهم للغاية. تجريبنا في المنزل والتدريب على المرونة - هذا هو ما يجب أن يفعله كل شخص مشغول.

لنقم بتجربة بسيطة: الوقوف بشكل مستقيم ، والحفاظ على ساقيك مستقيمة ، ومحاولة لمس الأرض بكفك. هل هو صعب؟ إذا لم تتمكن من لمس الأرض ، أو إذا كان لديك أي توتر أو أي نوع من آلام الرقبة - فعليك بالتأكيد ممارسة اليوغا لصحة العمود الفقري ، والتي تتميز بمرونتها ، لذا اعتني بصحتك مسبقًا ، وتمتد تمارين آلام الظهر والقيام بممارسة تصحيح الموقف للمرأة ، وحفز العمود الفقري.

ميزات التطبيق:

✔️ 90 نوعًا مختلفًا من تمارين الظهر للرجال في المنزل مع فيديو مفصل وتعليمات صوتية ونصية لكل تمرين للجنف ؛

programs 3 برامج تم اختبارها بالاعتماد على اليوغا من أجل مبادئ صحة العمود الفقري - قم بتمرين عضلات الظهر الرائعة في المنزل ؛

of نظام التحفيز والمكافآت - حافظ على دوافعك وقم بتمارين العمود الفقري كل يوم وخلق وضعية أفضل ؛

✔️ قم بتعيين تذكيرات وإشعارات - الآن لن تنسى أبدًا ممارسة اليوغا لألم الرقبة.

programs تطوير برامج التدريب الشخصية واستخدام مقياس الجنف.

statistics نظام الإحصاءات لنتائجك - تتبع مرونة العمود الفقري كل يوم.

معظم الناس لديهم نمط الحياة المستقرة. الحياة الحديثة تجبر الناس على قضاء المزيد من الوقت في الجلوس - عندما تجلس لفترة طويلة في المكتب أو في سيارة أو حافلة ، فإنها تسبب ضرراً جسيماً للجسم. في أغلب الأحيان لا توجد إمكانية لتغيير طريقة الحياة تمامًا ، ولكن هناك دائمًا فرصة للقيام بتمرين العمود الفقري الصحي. فقط قم بتمارين تخفيف الآلام لتلقي المزيد من الطاقة في حياتك. يمكن أن تسبب الصدمات الحادة المنحدرة وأحمال الانضغاط المطولة في تحويل الفقرات وتقرص أعصاب القرص الفقري. يحتاج الجميع إلى تحسين الموقف السيئ!

هذا هو السبب في أنه يجب على كل شخص أن يمتد إلى الخلف ويمد فقط واتبع تعليمات تطبيق الموقف المستقيم لصحة الحفز الشوكي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوظيفة الدائمة في المكتب وفي الكمبيوتر لها تأثير سلبي للغاية على وضعنا ، وبالتالي هناك ترهل (نتيجة لذلك - نقص الطاقة والشعور بالضيق العام والصداع). الطريقة الوحيدة هي القيام بالتمارين لتمارين آلام الظهر. لذلك ، ترتبط ممارسة تصحيح الموقف للرجال وآلام الرقبة مع بعضها البعض.

الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو مجرد اتباع توصيات المدرب الظاهري لدينا والقيام بتمارين الظهر للنساء والرجال. وستأتي النتائج بالتأكيد في وقت قصير. دعونا نفعل تجربة. حاول أن تفعل الأسبوع الأول في اليوغا لتحسين تطبيق تصحيح الموقف وتجريب العمود الفقري ...

ما هو الجنف الفقري؟

الجنف هو مرض شائع إلى حد ما ، وهو الرفيق لكثير من الناس بسبب خصائص نمط الحياة الحديثة. سوف ممارسة الجنف التطبيق رعاية هذا. سوف الظهر التدريب التدريب والتمرين تصبح مساعد كبير معها. خطر إصابة الحبل الشوكي ليس فقط في النقص الجمالي للشكل. إنه يؤدي إلى تشوه في الصدر ، والذي يسبب مشاكل في التنفس والجهد الزائد في عضلة القلب. يعد الجمباز في تطبيق الجنف ، أحد الإجراءات الفعالة للعلاج ، وللقيام بتمارين الظهر الخاصة للنساء في المنزل. وسوف إصلاح الموقف الخاص بك سيئة والقرص الفقري!

هذا التطبيق مخصص لـ:

الهدف الرئيسي من هذا التطبيق هو خلق عادة مستقرة تمتد مرونة الظهر ، وتعزيزها وجعلها مرنة. أخيرًا ، حاول القيام بتمارين العمود الفقري لمدة أسبوع على الأقل ، وسوف تشاهد بالتأكيد النتائج وستصبح أكثر نشاطًا. تم تطوير هذا التطبيق لجميع الفئات العمرية. تنقسم تمارين الموقف بصعوبة وهي مناسبة لكل من الرجال والنساء والأطفال وكبار السن ولكل من يحتاج إلى ممارسة إصابات النخاع الشوكي.